蹦床的经典项目-灌篮对身心有什么好处？

蹦床灌篮的生理作用：

1.锻炼儿童的上下肢力量及身体协调性。

2.训练脑部思考和判断能力，及身体的反应速度

3.可训练眼睛视力及耳朵听力

4.可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型

5.训练关节的协调及敏捷度，可以促进骨骼的发育，让您长得更高

6.可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

7.可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

8.促进全身的血液循环加速新陈代谢，皮肤就会更有光泽及弹性

9.运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动。

蹦床灌篮的心理作用：

1.借助蹦床完成灌篮动作，增强儿童的自信心，提升幼儿对蹦床运动的兴趣。

2.提高青少年的团队意识，还能形成良好的团队意识，提高意志力和反应能力。

3.愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率。可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。 

4.促进各种文化交流，增强青少年的沟通交流能力

蹦床（Trampoline）是一项运动员利用从蹦床反弹中表现杂技技巧的竞技运动，它属于体操运动的一种，蹦床有“空中芭蕾”之称。在2000年第27届悉尼奥运会上，蹦床被列为正式比赛项目。